Photography 人像摄影、产品拍摄、物业拍摄

 將這8個動作依次練20秒然後休息10秒繼續下一個動作，這樣就是一輪，一共是(20s+10s)*8=4分鐘。這種訓練方式叫做Tabata， 這樣堅持三個月人魚線就真的不再是夢啦，期待大家三個月後的成果！